Granola aprikot
GI sedang
GL 54 per cangkir tipikal (150 g) · GL 36 per 100 g
- Mengandung serat sedang
- Beban glikemik tinggi
Granola aprikot memiliki indeks glikemik 55, lebih rendah dari Granola klasik polos (60). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 54.
Diperbarui 18 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Granola klasik
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Granola klasik - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiummerek: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Granola kacang dan biji dengan inulin - Muesli beriGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut
Granola kacang - Campuran rendah GIGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Granola Pistachio & RaspberryGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Granola aprikot adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat sedang
- Termasuk lemak tak jenuh
- Beberapa protein hadir
- Beban glikemik tinggi
- Tinggi gula tambahan
- Diproses sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Granola aprikot?
Granola aprikot memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 54; per 100 g beban glikemiknya 36.
Apakah Granola aprikot cocok untuk penderita resistensi insulin?
Granola aprikot memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bentuk Granola klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Granola klasik dalam basis data ini, Vogel's Low Carb Granola memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek Granola aprikot di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
