Gandum buckwheat mengembang

Gandum buckwheat mengembang

GI 70 · Tinggi GL 56 · Tinggi Score 4/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Gandum buckwheat mengembang memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 56 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Gandum buckwheat mengembang berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.

Gandum buckwheat mengembang dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.

Indeks Glikemik 70
Tinggi GI
Lonjakan gula darah cepat
Beban Glikemik 56
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
370
Kalori
80g
Karbohidrat
10g
Protein
2.5g
Lemak

Skor Logi: 4/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Tidak ada tambahan gula
  • ✓ Sumber protein nabati
  • ✗ Indeks glikemik sangat tinggi
  • ✗ Beban glikemik tinggi
  • ✗ Kandungan serat rendah

Tingkat pemrosesan

50%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori370 kcal
Karbohidrat80g
Gula (total)0.9g
Alami0.9g
Ditambahkan0g
Serat5g
Larut1.5g
Tidak larut3.5g
Protein10g
Lemak2.5g
Jenuh0.5g
Tidak jenuh2g
Natrium3mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Gandum buckwheat mengembang?

Gandum buckwheat mengembang memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 56 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Gandum buckwheat mengembang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Gandum buckwheat mengembang memiliki indeks glikemik tinggi (70). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.

Bagaimana Gandum buckwheat mengembang mempengaruhi gula darah?

Gandum buckwheat mengembang memiliki beban glikemik 56 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda