Fillet ikan crappie goreng
GI rendah
GL 3 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sedang
Fillet ikan crappie goreng memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 6 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Fillet ikan crappie goreng adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.2 g |
| Ditambahkan | 0.3 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung lemak tambahan dari proses penggorengan
- Mengandung karbohidrat tambahan dari tepung roti
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Fillet ikan crappie goreng?
Fillet ikan crappie goreng memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Fillet ikan crappie goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
Fillet ikan crappie goreng memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Fillet ikan crappie goreng mempengaruhi gula darah?
Fillet ikan crappie goreng memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Fillet ikan crappie goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
