Camilan gurih
GI tinggi
GL 35 per 100 g
- Mengandung beberapa protein
- Tinggi lemak jenuh
Camilan gurih memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3.2 per 100 g Almond memiliki GI yang jauh lebih rendah yaitu 15 dan GL sebesar 1, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dibandingkan camilan aslinya.
Almond - Batang seledri segar dengan selai almond alamiGL 1 per 100 g Penggantian ini menawarkan kerenyahan yang memuaskan dan lemak sehat dengan GL yang sangat rendah yaitu 1, mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan camilan aslinya.
- GL 1 per 100 g Biji labu adalah alternatif padat nutrisi yang sangat baik dengan dampak minimal pada gula darah (GI 10, GL 1).
Biji labu utuh - GL 2 per 100 g Edamame menyediakan serat dan protein tinggi dengan GL rendah yaitu 2, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
Kedelai utuh
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Camilan gurih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 35 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 22 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein
- Memberikan energi cepat
- Tinggi lemak jenuh
- Kandungan natrium tinggi
- Karbohidrat ultra-proses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Camilan gurih?
Camilan gurih memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 35 per 100 g.
Apakah Camilan gurih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Camilan gurih memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Almond.
Bagaimana Camilan gurih mempengaruhi gula darah?
Camilan gurih memiliki beban glikemik 35 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Camilan gurih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
