biji jagung
GI 52 · RendahGL 10 / 100 g6/10
GI rendah
52 GI
GL 10 per 100 g
Skor Logi 6/10
- sumber serat yang baik
- beban glikemik sedang
biji jagung memiliki indeks glikemik 52 (Rendah).
Diperbarui 19 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
biji jagung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
86
Kalori
19 g
Karbohidrat
3.2 g
Protein
1.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 86 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (total) | 6.3 g |
| Alami | 6.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
30%
Minimal
Mengapa skor ini?
- sumber serat yang baik
- mengandung vitamin dan mineral
- beban glikemik sedang
- mengandung gula alami
- mengandung natrium jika dalam kemasan kaleng
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik biji jagung?
biji jagung memiliki indeks glikemik 52 (Rendah) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah biji jagung cocok untuk penderita resistensi insulin?
biji jagung memiliki indeks glikemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana biji jagung mempengaruhi gula darah?
biji jagung memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek biji jagung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
