bawang putih rebus
GI rendah
GL 10 per 100 g
- mengandung fitonutrien yang bermanfaat
- kandungan karbohidrat sedang
bawang putih rebus memiliki indeks glikemik 30, sama dengan Bawang Putih polos (30).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Bawang Putih
- GI 30 · GL 10 per 100 g
Bawang Putih - GI 30 · GL 5 per 100 g pickled
bawang putih acar - GI 30 · GL 7 per 100 g canned
Bawang putih kalengan - GI 30 · GL 10 per 100 g roasted
Bawang putih panggang - Bawang putih gorengGI 30 · GL 11 per 100 g fried
- GI 30 · GL 22 per 100 g dried
bawang putih kering - GI 30 · GL 22 per 100 g granulated
bawang putih kering (bubuk)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bawang putih rebus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 33 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6.4 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.09 g |
| Tidak jenuh | 0.41 g |
| Natrium | 17 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung fitonutrien yang bermanfaat
- indeks glikemik rendah
- sumber serat yang baik
- kandungan karbohidrat sedang
- potensi ketidaknyamanan pencernaan pada individu sensitif
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bawang putih rebus?
bawang putih rebus memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah bawang putih rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
bawang putih rebus memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Bawang Putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Bawang Putih dalam basis data ini, bawang putih acar memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek bawang putih rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
