Bar pisang dan biji-bijian
GI sedang
GL 18.8 per batang tipikal (40 g) · GL 47 per 100 g
- Sumber energi dari karbohidrat
- Beban glikemik tinggi
Bar pisang dan biji-bijian memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Batang sereal dengan gula polos (70). Satu batang tipikal (40 g) menambah beban glikemik sebesar 18.8.
Diperbarui 6 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 15 per 100 g Contains more fiber, healthy fats, and less simple sugars, which reduces the glycemic load.
Serpihan oat, kacang, dan biji chia - GL 4 per 100 g Lower glycemic index and more protein, which promotes stable blood sugar levels.
Yogurt alami dengan buah segar dan kacang - GL 24.8 per 100 g Contains natural sugars, more fiber and minerals, beneficial for people with insulin resistance.
Batang prem dan biji labu
Bentuk Batang sereal dengan gula
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bar pisang dan biji-bijian adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 28 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi dari karbohidrat
- Mengandung sejumlah serat
- Beban glikemik tinggi
- Jumlah gula tambahan besar
- Tingkat protein rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bar pisang dan biji-bijian?
Bar pisang dan biji-bijian memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu batang tipikal (40 g) memiliki beban glikemik 18.8; per 100 g beban glikemiknya 47.
Apakah Bar pisang dan biji-bijian cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bar pisang dan biji-bijian memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Serpihan oat, kacang, dan biji chia.
Bentuk Batang sereal dengan gula mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Batang sereal dengan gula dalam basis data ini, Batang sereal tanpa gula memiliki beban glikemik terendah (30 per 100 g).
Cek Bar pisang dan biji-bijian di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
