Weetbix
Közepes GI
GL 48 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás index
Weetbix glikémiás indexe 69, alacsonyabb, mint a sima reggeli gabona (75).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Ez a csere sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést (4 vs 48) és alacsonyabb GI-t kínál, kiegyensúlyozottabb étkezést biztosítva fehérjével és egészséges zsírokkal a vércukorszint stabilizálása érdekében.
Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel - GL 23 / 100 g A quinoa pehely jelentősen alacsonyabb GI-vel (35 vs 69) és alacsonyabb glikémiás terheléssel rendelkezik, ami segít megelőzni a feldolgozott gabonafélékkel összefüggő hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Quinoa pehely
reggeli gabona formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Weetbix a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 362 kcal |
| Szénhidrátok | 69 g |
| Cukrok (összesen) | 3.3 g |
| Természetes | 3.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 7 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 1.4 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.1 g |
| Nátrium | 270 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Teljes kiőrlésű gabona forrás
- Mérsékelt glikémiás index
- Hozzáadott sót tartalmaz
- Feldolgozott gabonatermék
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Weetbix glikémiás indexe?
Weetbix glikémiás indexe: 69 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 48.
Megfelelő-e a Weetbix inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Weetbix közepes glikémiás indexű (69). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel.
Melyik reggeli gabona forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Weetbix glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes reggeli gabona forma közül (100 g-ban 48).
Nézd meg a(z) Weetbix adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
