Wheatabix
Közepes GI
GL 48 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás index
Wheatabix glikémiás indexe 69, alacsonyabb, mint a sima reggeli gabona (75).
2025. okt. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
reggeli gabona formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Wheatabix a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 362 kcal |
| Szénhidrátok | 69 g |
| Cukrok (összesen) | 4.4 g |
| Természetes | 4.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 7 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.7 g |
| Nátrium | 0.28 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukor
- Jó fehérjeforrás
- Mérsékelt glikémiás index
- Magas glikémiás terhelés
- Feldolgozott gabonatermék
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Wheatabix glikémiás indexe?
Wheatabix glikémiás indexe: 69 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 48.
Megfelelő-e a Wheatabix inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Wheatabix közepes glikémiás indexű (69). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Quinoa pehely.
Melyik reggeli gabona forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Wheatabix glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes reggeli gabona forma közül (100 g-ban 48).
Nézd meg a(z) Wheatabix adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
