Coco Pops
Magas GI
GL 65 / 100 g
- Bizonyos vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
Coco Pops glikémiás indexe 77, magasabb, mint a sima reggeli gabona (75).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb, 35-ös GI-t és 2-es GL-t kínál, ami sokkal stabilabb energiafelszabadulást biztosít a magas glikémiás indexű Coco Pops-hoz képest.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - GL 11.3 / 100 g Az 53-as GI-vel és 10-es GL-vel ez a választás sokkal vércukorbarátabb alternatíva a cukros reggeli gabonapelyhekkel szemben, miközben továbbra is kiadós, laktató étkezést biztosít.
Főtt quinoa
reggeli gabona formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Coco Pops a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 387 kcal |
| Szénhidrátok | 85 g |
| Cukrok (összesen) | 35 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 32 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.3 g |
| Fehérje | 6.3 g |
| Zsír | 1.6 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 0.9 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Bizonyos vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Coco Pops glikémiás indexe?
Coco Pops glikémiás indexe: 77 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 65.
Megfelelő-e a Coco Pops inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Coco Pops magas glikémiás indexű (77), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Melyik reggeli gabona forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő reggeli gabona formák közül a(z) Weetbix glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 48).
Nézd meg a(z) Coco Pops adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
