Virágméz
Közepes GI
GL 162.7 / csésze (339 g) · GL 48 / 100 g
- Nyomokban antioxidánsokat tartalmaz
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
Virágméz glikémiás indexe: 58 (Közepes). Egy csésze (339 g) glikémiás terhelése: 162.7.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #169640 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Az allulóz a mézhez hasonló folyékony édességet biztosít, elhanyagolható glikémiás hatással (GI 0, GL 0), szemben a méz 48-as magas glikémiás terhelésével.
Allulóz - Yacon szirupGL 3 / 100 g A jakonszirup a mézhez hasonló természetes, viszkózus édességet kínál, de lényegesen alacsonyabb glikémiás terheléssel (GL 3 a 48-hoz képest).
- nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat egy rendkívül hatékony, nulla glikémiás indexű alternatíva, amely elkerüli a méz által okozott hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat)
Virágméz formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Virágméz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 21 g | 10.1 |
| 1 csésze | 339 g | 162.7 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 304 kcal |
| Szénhidrátok | 82.4 g |
| Cukrok (összesen) | 82.1 g |
| Természetes | 82.1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.2 g |
| Vízoldható | 0.08 g |
| Vízoldhatatlan | 0.12 g |
| Fehérje | 0.3 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 4 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nyomokban antioxidánsokat tartalmaz
- Természetes, finomítatlan forrás
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
- Magas egyszerű cukortartalom
- Elhanyagolható mikrotápanyag-profil
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Virágméz
-
Air fryerben sült buffalo csirkeszárnyak alacsony GI-jű mázzal 31 perc · 9 összetevő · könnyű -
Légfritőzös csirkenyárs alacsony GI páccal 35 perc · 9 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás sárgabarackos-mandulás morzsasüti 35 perc · 6 összetevő · könnyű -
Fahéjas sült alma meggyes-mandulás töltelékkel (alacsony glikémiás indexű, cukormentes édesítővel) 70 perc · 11 összetevő · könnyű -
Teljes kiőrlésű körtés kenyérpuding melengető fűszerekkel 75 perc · 12 összetevő · közepes -
Krémes mogyorós csirke tésztával, alacsony glikémiás indexű változatban 25 perc · 11 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű ropogós tofu és shirataki tészta teriyaki tálban 35 perc · 16 összetevő · közepes -
Vércukorbarát étcsokoládés ünnepi torta 42 perc · 17 összetevő · közepes -
Edamame Quinoasaláta szezámos-gyömbéres öntettel 35 perc · 12 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű gyümölcsös-magvas energiaszelet 185 perc · 10 összetevő · közepes -
Fokhagymás-lime-os garnéla puy-i lencsével 45 perc · 11 összetevő · közepes -
Marokkói fűszeres csirke krémes édesburgonya-pürével 35 perc · 11 összetevő · közepes
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Virágméz glikémiás indexe?
Virágméz glikémiás indexe: 58 (Közepes). Egy csésze (339 g) glikémiás terhelése: 162.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 48.
Megfelelő-e a Virágméz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Virágméz közepes glikémiás indexű (58). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Yacon szirup.
Melyik Virágméz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Virágméz formák közül a(z) Akácméz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 26).
Nézd meg a(z) Virágméz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
