Szárított méz
Közepes GI
GL 7.5 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 50 / 100 g
- Nincs telített zsír
- Rendkívül magas cukortartalom
Szárított méz glikémiás indexe 60, magasabb, mint a sima Virágméz (58). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 7.5.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Az allulóz a mézhez hasonló édességet biztosít 0-s GI-vel és 0-s GL-lel, így megelőzi a méz 60-as GI-jével járó jelentős vércukorszint-emelkedést.
Allulóz - GL 1 / 100 g Az eritrit egy alacsony hatású cukoralkohol, amelynek GI-je 1, így a vércukorszint szabályozása szempontjából sokkal stabilabb alternatívát jelent a méznél.
Eritrit - nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat egy nulla glikémiás indexű édesítőszer, amely édességet biztosít a szárított mézben található 50-es magas glikémiás terhelés nélkül.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) - nincs GI A stevi egy természetes, nulla glikémiás indexű édesítőszer, amely kiküszöböli a szárított méz magas GI-je által okozott vércukorszint-emelkedést.
Stevia tiszta kivonat
Virágméz formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szárított méz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 83 g |
| Cukrok (összesen) | 82 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 82 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0.3 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nincs telített zsír
- Nincs koleszterin
- Rendkívül magas cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Nincs rost vagy fehérje
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárított méz glikémiás indexe?
Szárított méz glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 7.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 50.
Megfelelő-e a Szárított méz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárított méz közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Eritrit.
Melyik Virágméz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Virágméz formák közül a(z) Akácméz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 26).
Nézd meg a(z) Szárított méz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
