világos zsemlemorzsa
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
világos zsemlemorzsa glikémiás indexe 74, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 53 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva világos zsemlemorzsa glikémiás indexe a legmagasabbak közé tartozik.
világos zsemlemorzsa gyors vércukoremelkedést okozhat, kis adagokban fogyasztható.
Logi Pontszám: 3/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Mérsékelt fehérjetartalom
- ✓ Tartalmaz némi rostot
- ✗ Nagyon magas glikémiás index és terhelés
- ✗ Magas nátriumtartalom
- ✗ Alacsony rosttartalom gabonatermékhez képest
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 72g |
| Cukrok (összesen) | 5g |
| Természetes | 3.0g |
| Hozzáadott | 2g |
| Rost | 3.5g |
| Vízoldható | 1.1g |
| Vízoldhatatlan | 2.4g |
| Fehérje | 13g |
| Zsír | 4.5g |
| Telített | 0.8g |
| Telítetlen | 3.7g |
| Nátrium | 700mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a világos zsemlemorzsa glikémiás indexe?
világos zsemlemorzsa glikémiás indexe 74, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 53 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a világos zsemlemorzsa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
világos zsemlemorzsa magas glikémiás indexű (74). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a világos zsemlemorzsa a vércukorra?
világos zsemlemorzsa glikémiás terhelése 100g-onként 53, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →