vékony hasábburgonya
Magas GI
GL 40 / 100 g
- Élelmi rostot tartalmaz
- Nagyon magas zsírtartalom
vékony hasábburgonya glikémiás indexe 75, megegyezik a sima Sült hasábburgonya sütőben (75) értékével.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Jicama hasábok, fűszerezve és sütveGL 1 / 100 g A sült jicama hasábok hasonló textúrát és roppanósságot kínálnak, mint a vékonyra vágott sült krumpli, de lényegesen alacsonyabb, 1-es glikémiás terheléssel a 40-essel szemben.
- GL 5 / 100 g A zellerhasábok sós, sült krumplihoz hasonló élményt nyújtanak, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 5 a 40-nel szemben).
Zeller gyökér sült - GL 1 / 100 g A sült karfiol egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás alternatíva (GL 1), amely kielégíti a meleg, sós zöldségköret iránti vágyat.
Sült karfiolrózsák
Sült hasábburgonya sütőben formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
vékony hasábburgonya a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 520 kcal |
| Szénhidrátok | 53 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 5.5 g |
| Zsír | 33 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 23 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Élelmi rostot tartalmaz
- Növényi fehérjét tartalmaz
- Nagyon magas zsírtartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Erősen feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a vékony hasábburgonya glikémiás indexe?
vékony hasábburgonya glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 40.
Megfelelő-e a vékony hasábburgonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
vékony hasábburgonya magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Jicama hasábok, fűszerezve és sütve.
Melyik Sült hasábburgonya sütőben forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Sült hasábburgonya sütőben formák közül a(z) Air fryer sült krumpli glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 19).
Nézd meg a(z) vékony hasábburgonya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
