mosolygós burgonya
Magas GI
GL 26 / 100 g
- energiaforrás
- ultra-feldolgozott
mosolygós burgonya glikémiás indexe 75, megegyezik a sima Sült hasábburgonya sütőben (75) értékével.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A sült karfiol jelentősen csökkenti a glikémiás hatást: a glikémiás terhelése (GL) 1, szemben az eredeti 26-tal, így kiváló alacsony glikémiás alternatíva.
Sült karfiolrózsák - GL 4 / 100 g A cukkinihasábok glikémiás terhelése jóval alacsonyabb, mindössze 4, ami jelentősen mérsékli a vércukorszint-emelkedést az eredeti sült krumplihoz képest.
Cukkini rudak - GL 5 / 100 g A zellerhasábok állaga hasonló a sült krumpliéhoz, de a glikémiás terhelésük jóval alacsonyabb (5), így segítenek stabilabban tartani a vércukorszintet.
Zeller gyökér sült - Édesburgonya sütőben sütve olívaolajjalGL 12 / 100 g Bár az édesburgonya-hasábok glikémiás terhelése magasabb a többi opciónál, tápanyagokban gazdagabb, alacsonyabb glikémiás alternatívát jelentenek a feldolgozott, mosolygós krumplifigurákkal szemben.
Sült hasábburgonya sütőben formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
mosolygós burgonya a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 35 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- energiaforrás
- rostot tartalmaz
- ultra-feldolgozott
- magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- magas nátriumtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a mosolygós burgonya glikémiás indexe?
mosolygós burgonya glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 26.
Megfelelő-e a mosolygós burgonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
mosolygós burgonya magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült karfiolrózsák.
Melyik Sült hasábburgonya sütőben forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Sült hasábburgonya sütőben formák közül a(z) Air fryer sült krumpli glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 19).
Nézd meg a(z) mosolygós burgonya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
