Sült hasábburgonya sütőben

GI 75 · MagasGL 36.3 / adag4/10

Magas GI

75 GI

GL 36.3 / adag (117 g) · GL 31 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Jó rosttartalom
Magas glikémiás terhelés (31)

Sült hasábburgonya sütőben glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy adag (117 g) glikémiás terhelése: 36.3.

Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #170698 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Sült karfiolrózsák
GL 1 / 100 g Jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelés és szénhidráttartalom a burgonyához képest.
Zellerhasábok kevés olívaolajon sütve
GL 5 / 100 g Hasonló állagot biztosít, mint a sült krumpli, de sokkal alacsonyabb glikémiás hatással.
Sült retek fűszernövényekkel és avokádóolajjal vagy tahinivel
GL 1 / 100 g Rendkívül alacsony szénhidráttartalom és glikémiás terhelés, így ideális a vércukorszint kezelésére.

Sült hasábburgonya sütőben formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Sült hasábburgonya sütőben a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm	GL
1 serving small	71 g	22
1 serving medium	117 g	36.3
1 serving large	154 g	47.7

Tápértékek (100g-onként)

312

Kalória

41 g

Szénhidrátok

3.4 g

Fehérje

15 g

Zsír

100g-onként

Kalória	312 kcal
Szénhidrátok	41 g
Cukrok (összesen)	0.3 g
Természetes	0.3 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3.8 g
Vízoldható	1.1 g
Vízoldhatatlan	2.7 g
Fehérje	3.4 g
Zsír	15 g
Telített	2.3 g
Telítetlen	12 g
Nátrium	210 mg

Feldolgozottság szintje

90%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Jó rosttartalom
Alacsony telítettzsírsav-tartalom
Minimális feldolgozottság
Magas glikémiás terhelés (31)
Magas glikémiás index (75)
Jelentős keményítőtartalom

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Sült hasábburgonya sütőben glikémiás indexe?

Sült hasábburgonya sütőben glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy adag (117 g) glikémiás terhelése: 36.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 31.

Megfelelő-e a Sült hasábburgonya sütőben inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Sült hasábburgonya sütőben magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült karfiolrózsák.

Melyik Sült hasábburgonya sütőben forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Sült hasábburgonya sütőben formák közül a(z) Air fryer sült krumpli glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 19).

Nézd meg a(z) Sült hasábburgonya sütőben adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.