Vaníliás lágyfagylalt
Közepes GI
GL 25.8 / csésze (172 g) · GL 15 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas hozzáadott cukortartalom
Vaníliás lágyfagylalt glikémiás indexe 60, megegyezik a sima Mini jégkrém (60) értékével. Egy csésze (172 g) glikémiás terhelése: 25.8.
2026. júl. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #167981 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen magasabb fehérjetartalmat biztosít, hozzáadott cukor nélkül, így csökkenti a glikémiás hatást.
Sűrű, krémes joghurt sztíviával édesítve - GL 11 / 100 g Természetes édességet kínál rostokkal, amelyek a finomított fagylalthoz képest lassítják a cukrok felszívódását.
Sötét kakaóporral kevert fagyasztott banánok
Mini jégkrém formái
- GI 60 · GL 14 / 100 g
Mini jégkrém - Fagyasztott joghurt és mogyoróvaj desszertGI 15 · GL 1 / 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 / 100 g sugar free
cukormentes fagylalt - cukormentes vaníliafagylaltGI 25 · GL 2 / 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 / 100 g coconutube
Ube ízű fagylalt (kókusztej, eritrit/stívia) - GI 35 · GL 3 / 100 g coffeesugar free
Fagylalt - cukormentes eperfagylaltGI 35 · GL 5 / 100 g strawberrysugar free
- +25 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vaníliás lágyfagylalt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (4 fl oz) | 172 g | 25.8 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 190 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 19 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 15 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 4.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Desszerthez képest mérsékelt kalóriasűrűség
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Nulla élelmirost-tartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vaníliás lágyfagylalt glikémiás indexe?
Vaníliás lágyfagylalt glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy csésze (172 g) glikémiás terhelése: 25.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 15.
Megfelelő-e a Vaníliás lágyfagylalt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vaníliás lágyfagylalt közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sűrű, krémes joghurt sztíviával édesítve.
Melyik Mini jégkrém forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Mini jégkrém formák közül a(z) Fagyasztott joghurt és mogyoróvaj desszert glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Vaníliás lágyfagylalt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
