uborka

GI 15 · AlacsonyGL 1 / 100 g9/10

Alacsony GI

15 GI

GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
Alacsony rosttartalom

uborka glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Uborka (15) értékével.

2026. júl. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Cukkini
GL 0.5 / 100 g Hasonló állagot és alacsony glikémiás hatást biztosít, de jobb az általános vitamin- és ásványianyag-tartalma.

Uborka formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

uborka a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

3.6 g

Szénhidrátok

0.7 g

Fehérje

0.1 g

Zsír

100g-onként

Kalória	15 kcal
Szénhidrátok	3.6 g
Cukrok (összesen)	1.7 g
Természetes	1.7 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0.5 g
Vízoldható	0.15 g
Vízoldhatatlan	0.35 g
Fehérje	0.7 g
Zsír	0.1 g
Telített	0.02 g
Telítetlen	0.08 g
Nátrium	2 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
Magas víztartalom a hidratáltságért
Alacsony rosttartalom
Alacsony tápanyagtartalom a leveles zöldségekhez képest

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a uborka glikémiás indexe?

uborka glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.

Megfelelő-e a uborka inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

uborka alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Uborka forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Uborka formák közül a(z) Hámozott uborka glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.3).

Nézd meg a(z) uborka adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.