Ube fagylalt
Közepes GI
GL 5.4 / jellemző adagolókanál (30 g) · GL 18 / 100 g
- A mérsékelt zsírtartalom teltségérzetet biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
Ube fagylalt glikémiás indexe 65, magasabb, mint a sima Mini jégkrém (60). Egy jellemző adagolókanál (30 g) glikémiás terhelése: 5.4.
2026. márc. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Jelentősen csökkenti a glikémiás hatást a finomított cukrok kiiktatásával és a kókuszból származó egészséges zsírok felhasználásával.
Ube ízű fagylalt (kókusztej, eritrit/stívia) - GL 11 / 100 g Az ube természetes ízét biztosítja ép rostokkal és hozzáadott finomított cukrok nélkül, alacsonyan tartva a glikémiás választ.
Párolt és pürésített lila jam édesítetlen kókusztejszínnel és fahéjjal - GL 1 / 100 g A görög joghurt magas fehérje- és egészséges zsírtartalma segít stabilizálni a vércukorszintet a hagyományos tej alapú fagylaltokhoz képest.
Görög joghurt ube kivonattal és pirított mandulával
Mini jégkrém formái
- GI 60 · GL 14 / 100 g
Mini jégkrém - Fagyasztott joghurt és mogyoróvaj desszertGI 15 · GL 1 / 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 / 100 g sugar free
cukormentes fagylalt - cukormentes vaníliafagylaltGI 25 · GL 2 / 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 / 100 g coconutube Ube ízű fagylalt (kókusztej, eritrit/stívia)
- GI 35 · GL 3 / 100 g coffeesugar free
Fagylalt - cukormentes eperfagylaltGI 35 · GL 5 / 100 g strawberrysugar free
- +25 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Ube fagylalt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- A mérsékelt zsírtartalom teltségérzetet biztosít
- Kis mennyiségben tartalmaz fehérjét
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Ultra-feldolgozott jelleg
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Ube fagylalt glikémiás indexe?
Ube fagylalt glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző adagolókanál (30 g) glikémiás terhelése: 5.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 18.
Megfelelő-e a Ube fagylalt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Ube fagylalt közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Ube ízű fagylalt (kókusztej, eritrit/stívia).
Melyik Mini jégkrém forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Mini jégkrém formák közül a(z) Fagyasztott joghurt és mogyoróvaj desszert glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Ube fagylalt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
