Turbinado nádcukor
Közepes GI
GL 9.8 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 65 / 100 g
- Kevésbé feldolgozott, mint a finomított fehér cukor
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
Turbinado nádcukor glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 9.8.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Az allulóz a cukor édességét biztosítja 0-s GI és 0-s GL értékkel, megelőzve a turbinado cukorral járó vércukorszint-emelkedést.
Allulóz - GL 1 / 100 g Az eritrit egy közel nulla glikémiás indexű alternatíva, amely a turbinado cukor szemcsés állagát utánozza anélkül, hogy befolyásolná a vércukorszintet.
Eritrit - nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat egy természetes, nulla glikémiás indexű édesítőszer, amely kiküszöböli a nádcukor magas glikémiás terhelését.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) - nincs GI A stevia egy erős, nulla glikémiás indexű édesítőszer, amely lehetővé teszi az édesség megtartását, miközben teljesen elkerülhető a turbinado cukor vércukorszintre gyakorolt hatása.
Stevia tiszta kivonat
Kapcsolódó formák
- GI 55 · GL 33 / 100 g sugar free
Csökkentett cukortartalom - GI 60 · GL 59 / 100 g muscovado
Muscovado cukor - GI 65 · GL 65 / 100 g sugar added
Hozzáadott cukor - GI 65 · GL 65 / 100 g caster
Kristálycukor - GI 65 · GL 65 / 100 g cultured
Kultivált cukor - GI 65 · GL 65 / 100 g raw
Nyers cukor - GI 70 · GL 70 / 100 g pearl
Gyöngycukor
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Turbinado nádcukor a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 399 kcal |
| Szénhidrátok | 99.8 g |
| Cukrok (összesen) | 99.8 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 99.8 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kevésbé feldolgozott, mint a finomított fehér cukor
- Minimális kémiai adalékanyag
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
- Majdnem 100% hozzáadott cukor
- Nem tartalmaz rostot, fehérjét vagy mikrotápanyagokat
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Turbinado nádcukor glikémiás indexe?
Turbinado nádcukor glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 9.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 65.
Megfelelő-e a Turbinado nádcukor inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Turbinado nádcukor közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Eritrit.
Hogyan hat a Turbinado nádcukor a vércukorra?
Turbinado nádcukor glikémiás terhelése 100g-onként 65, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Turbinado nádcukor adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
