Nyers cukor
Közepes GI
GL 9.8 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 65 / 100 g
- Minimális feldolgozás
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Nyers cukor glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 9.8.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Az allulóz a cukorhoz hasonló állagot és édességet biztosít 0-s glikémiás index mellett, így megelőzi a finomított cukorral járó vércukorszint-emelkedést.
Allulóz - GL 1 / 100 g Az eritrit egy cukoralkohol, amely elhanyagolható hatással van a vércukorszintre (GI 1) a finomított cukor magas glikémiás terheléséhez képest.
Eritrit - nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat egy természetes, nulla glikémiás indexű édesítőszer, amely kiküszöböli a finomított cukor okozta vércukorszint-ugrást.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) - nincs GI A stevia egy erős, kalóriamentes édesítőszer, amely nem emeli meg a vércukorszintet, így kiváló alternatívája a finomított cukornak.
Stevia tiszta kivonat
Kapcsolódó formák
- GI 55 · GL 33 / 100 g sugar free
Csökkentett cukortartalom - GI 60 · GL 59 / 100 g muscovado
Muscovado cukor - GI 65 · GL 65 / 100 g sugar added
Hozzáadott cukor - GI 65 · GL 65 / 100 g caster
Kristálycukor - GI 65 · GL 65 / 100 g cultured
Kultivált cukor - GI 65 · GL 65 / 100 g turbinado
Turbinado nádcukor - GI 70 · GL 70 / 100 g pearl
Gyöngycukor
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Nyers cukor a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 387 kcal |
| Szénhidrátok | 99.5 g |
| Cukrok (összesen) | 99.5 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 99.5 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Minimális feldolgozás
- Nincsenek mesterséges adalékanyagok
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Nincs rost vagy fehérje
- Rendkívül magas hozzáadott cukor
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Nyers cukor glikémiás indexe?
Nyers cukor glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 9.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 65.
Megfelelő-e a Nyers cukor inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Nyers cukor közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Eritrit.
Hogyan hat a Nyers cukor a vércukorra?
Nyers cukor glikémiás terhelése 100g-onként 65, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Nyers cukor adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
