tönkölyös túrópalacsinta
Közepes GI
GL 13 / 100 g
- teljes kiőrlésű tönkölylisztet tartalmaz
- közepes glikémiás terhelés
tönkölyös túrópalacsinta glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tönkölyös túrópalacsinta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 185 kcal |
| Szénhidrátok | 23 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1.5 g |
| Rost | 2.8 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 1.9 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 2.2 g |
| Telítetlen | 3.8 g |
| Nátrium | 210 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- teljes kiőrlésű tönkölylisztet tartalmaz
- jó fehérjetartalom a túróból és a tojásból
- közepes glikémiás terhelés
- hozzáadott cukrot tartalmaz
- közepes feldolgozottsági fok
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tönkölyös túrópalacsinta glikémiás indexe?
tönkölyös túrópalacsinta glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 13.
Megfelelő-e a tönkölyös túrópalacsinta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tönkölyös túrópalacsinta közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a tönkölyös túrópalacsinta a vércukorra?
tönkölyös túrópalacsinta glikémiás terhelése 100g-onként 13, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) tönkölyös túrópalacsinta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
