teljes kiőrlésű zsemle

GI 50 · AlacsonyGL 21 / 100 g7/10

Alacsony GI

50 GI

GL 21 / 100 g

Logi pontszám 7/10

magas rosttartalom
mérsékelt glikémiás terhelés

teljes kiőrlésű zsemle glikémiás indexe 50, alacsonyabb, mint a sima Fehér zsemle (75).

Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Fehér zsemle formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

teljes kiőrlésű zsemle a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

240

Kalória

42 g

Szénhidrátok

9 g

Fehérje

3.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	240 kcal
Szénhidrátok	42 g
Cukrok (összesen)	3 g
Természetes	3 g
Hozzáadott	0 g
Rost	6 g
Vízoldható	2 g
Vízoldhatatlan	4 g
Fehérje	9 g
Zsír	3.5 g
Telített	0.5 g
Telítetlen	3 g
Nátrium	500 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

magas rosttartalom
összetett szénhidrátok forrása
növényi fehérjét tartalmaz
mérsékelt glikémiás terhelés
glutént tartalmaz
feldolgozott gabonatermék

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a teljes kiőrlésű zsemle glikémiás indexe?

teljes kiőrlésű zsemle glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.

Megfelelő-e a teljes kiőrlésű zsemle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

teljes kiőrlésű zsemle alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Fehér zsemle forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Fehér zsemle formák közül a(z) Fitness zsemle glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 17).

Nézd meg a(z) teljes kiőrlésű zsemle adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.