Teljes kiőrlésű granola
Közepes GI
GL 35 / 100 g
- Jó rostforrás
- Magas glikémiás terhelés
Teljes kiőrlésű granola glikémiás indexe 55, alacsonyabb, mint a sima Klasszikus granola (60).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Klasszikus granola formái
- GI 60 · GL 38 / 100 g
Klasszikus granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 / 100 g low sodiummárka: vogels
- GI 25 · GL 7 / 100 g nutseed
Diós-magos granola inulinnal - Bogyós müzliGI 50 · GL 11 / 100 g berry
- GI 40 · GL 15 / 100 g sugar freenut
Mogyorós granola - Alacsony glikémiás indexű keverékGI 35 · GL 19 / 100 g low sodium
- Pistáciás-málnás granola One Day MoreGI 55 · GL 33 / 100 g pistachioraspberry
- +7 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű granola a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 450 kcal |
| Szénhidrátok | 64 g |
| Cukrok (összesen) | 20 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 12 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 16 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 11 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó rostforrás
- Telítetlen zsírokat tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés
- Jelentős mennyiségű hozzáadott cukor
- Kalóriadús
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű granola glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű granola glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 35.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű granola inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű granola közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi granola.
Melyik Klasszikus granola forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus granola formák közül a(z) Vogel's Low Carb Granola glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű granola adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
