Tej 3,5%
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Tej 3,5% glikémiás indexe 47, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2.3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más dairy összehasonlítva Tej 3,5% glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Tej 3,5% jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 6.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✓ Jó fehérjeforrás
- ✓ Természetes, alacsony feldolgozottság
- ✗ Tartalmaz telített zsírt
- ✗ Nincs rosttartalom
- ✗ Természetes cukrok
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 64 kcal |
| Szénhidrátok | 4.8g |
| Cukrok (összesen) | 4.8g |
| Természetes | 4.8g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 0g |
| Vízoldható | 0g |
| Vízoldhatatlan | 0g |
| Fehérje | 3.3g |
| Zsír | 3.5g |
| Telített | 2.3g |
| Telítetlen | 1.2g |
| Nátrium | 44mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tej 3,5% glikémiás indexe?
Tej 3,5% glikémiás indexe 47, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2.3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Tej 3,5% inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tej 3,5% alacsony glikémiás indexű (47), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Tej 3,5% a vércukorra?
Tej 3,5% glikémiás terhelése 100g-onként 2.3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →