Tart tészta
Magas GI
GL 41 / 100 g
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
Tart tészta glikémiás indexe 75, magasabb, mint a sima Búzaliszt tészta (70).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Mandulalisztes-tojásos quicheGL 1 / 100 g Ez a csere drasztikusan, 41-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
- GL 7 / 100 g A mindössze 2-es glikémiás terhelésével ez a megoldás tápanyagban gazdag, vércukorbarát alternatívát kínál a hagyományos tésztákhoz képest.
Őrölt napraforgómag - GL 17.1 / 100 g A kókuszliszt magas rosttartalmú alternatíva, amely jelentősen csökkenti a glikémiás hatást a magas glikémiás indexű omlós tésztához (Mürbeteig) képest.
Kókuszliszt
Búzaliszt tészta formái
- GI 70 · GL 38 / 100 g
Búzaliszt tészta - teljes kiőrlésű tésztaGI 50 · GL 23 / 100 g whole
- Sült tésztagolyókGI 75 · GL 34 / 100 g fried
- GI 75 · GL 36 / 100 g márka: pillsbury
Pilsberries gabona - GI 75 · GL 42 / 100 g cinnamon roll
Fahéjas tekercs tészta - GI 75 · GL 45 / 100 g gluten free
Gluténmentes sütemény - Tészta töltött batyukhozGI 75 · GL 45 / 100 g sofficini
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tart tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 54 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.6 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás index és terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Mérsékelten feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tart tészta glikémiás indexe?
Tart tészta glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 41.
Megfelelő-e a Tart tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tart tészta magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes-tojásos quiche.
Melyik Búzaliszt tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Búzaliszt tészta formák közül a(z) teljes kiőrlésű tészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 23).
Nézd meg a(z) Tart tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
