Pilsberries gabona
Magas GI
GL 36 / 100 g
- Kényelmes energiaforrás
- Magas glikémiás index és terhelés
Pilsberries gabona glikémiás indexe 75, magasabb, mint a sima Búzaliszt tészta (70).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A karfiolrizs jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (36-ról 1-re), és kiváló alacsony szénhidráttartalmú alternatíva a gabonaalapú ételekhez.
finomra vágott karfiol (karfiol rizs) - GL 12.6 / 100 g A lencse jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással bír (GL 7), emellett rostot és fehérjét tartalmaz, ami segít stabilizálni a vércukorszintet.
Lencse - GL 11 / 100 g A quinoa egy tápanyagban gazdag teljes kiőrlésű gabonahelyettesítő, amely drasztikusan, 36-ról 11-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Főtt quinoa
Búzaliszt tészta formái
- GI 70 · GL 38 / 100 g
Búzaliszt tészta - teljes kiőrlésű tésztaGI 50 · GL 23 / 100 g whole
- Sült tésztagolyókGI 75 · GL 34 / 100 g fried
- GI 75 · GL 41 / 100 g flammkuchen
Tart tészta - GI 75 · GL 42 / 100 g cinnamon roll
Fahéjas tekercs tészta - GI 75 · GL 45 / 100 g gluten free
Gluténmentes sütemény - Tészta töltött batyukhozGI 75 · GL 45 / 100 g sofficini
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pilsberries gabona a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 5 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kényelmes energiaforrás
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás index és terhelés
- Ultra-feldolgozott, hozzáadott cukrokkal
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pilsberries gabona glikémiás indexe?
Pilsberries gabona glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.
Megfelelő-e a Pilsberries gabona inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pilsberries gabona magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: finomra vágott karfiol (karfiol rizs).
Melyik Búzaliszt tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Búzaliszt tészta formák közül a(z) teljes kiőrlésű tészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 23).
Nézd meg a(z) Pilsberries gabona adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
