Búzaliszt tészta
Magas GI
GL 38 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás index
Búzaliszt tészta glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Ez a csere drasztikusan, 38-ról 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, jelentősen tompítva az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést.
Karfiol pizza alap - GL 1 / 100 g A mandulaliszt nagyon alacsony, 5-ös GI-vel és 1-es GL-lel rendelkezik, ami sokkal stabilabb energiafelszabadulást biztosít a búzalisztes tésztához képest.
Mandulaliszt - GL 17.1 / 100 g A mindössze 3-as GL-értékkel ez egy rostban gazdag alternatíva, amely segít fenntartani a stabil vércukorszintet a magas GL-értékű búzalisztes tésztához képest.
Kókuszliszt
Búzaliszt tészta formái
- teljes kiőrlésű tésztaGI 50 · GL 23 / 100 g whole
- Sült tésztagolyókGI 75 · GL 34 / 100 g fried
- GI 75 · GL 36 / 100 g márka: pillsbury
Pilsberries gabona - GI 75 · GL 41 / 100 g flammkuchen
Tart tészta - GI 75 · GL 42 / 100 g cinnamon roll
Fahéjas tekercs tészta - GI 75 · GL 45 / 100 g gluten free
Gluténmentes sütemény - Tészta töltött batyukhozGI 75 · GL 45 / 100 g sofficini
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Búzaliszt tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 54 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony hozzáadott cukor
- Magas glikémiás index
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Búzaliszt tészta glikémiás indexe?
Búzaliszt tészta glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 38.
Megfelelő-e a Búzaliszt tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Búzaliszt tészta magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol pizza alap.
Melyik Búzaliszt tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Búzaliszt tészta formák közül a(z) teljes kiőrlésű tészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 23).
Nézd meg a(z) Búzaliszt tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
