Szójadara
GI 20 · AlacsonyGL 3.4 / 100 g8/10
Alacsony GI
20 GI
GL 3.4 / 100 g
Logi pontszám 8/10
- Nagyon magas fehérjetartalom
- Allergéneket tartalmazhat
Szójadara glikémiás indexe: 20 (Alacsony).
2026. jún. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szójadara a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
330
Kalória
17 g
Szénhidrátok
43 g
Fehérje
7 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 330 kcal |
| Szénhidrátok | 17 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 17 g |
| Vízoldható | 5.1 g |
| Vízoldhatatlan | 11.9 g |
| Fehérje | 43 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 5.8 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
40%
Mérsékelt
Miért ez a pontszám?
- Nagyon magas fehérjetartalom
- Rostban gazdag
- Alacsony glikémiás index
- Allergéneket tartalmazhat
- Enyhén feldolgozott
- Mérsékelt mennyiségű szénhidrátot tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szójadara glikémiás indexe?
Szójadara glikémiás indexe: 20 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 3.4.
Megfelelő-e a Szójadara inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szójadara alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Szójadara a vércukorra?
Szójadara glikémiás terhelése 100g-onként 3.4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Szójadara adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
