Szezámmagos zsemle
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Szezámmagos zsemle glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 39 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Szezámmagos zsemle glikémiás indexe a legmagasabbak közé tartozik.
Szezámmagos zsemle gyors vércukoremelkedést okozhat, kis adagokban fogyasztható.
Logi Pontszám: 3/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Növényi fehérjeforrás
- ✓ Alacsony telített zsírtartalom
- ✗ Magas glikémiás terhelés
- ✗ Magas glikémiás index
- ✗ Alacsony rosttartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 290 kcal |
| Szénhidrátok | 52g |
| Cukrok (összesen) | 4g |
| Természetes | 2.0g |
| Hozzáadott | 2g |
| Rost | 3g |
| Vízoldható | 0.9g |
| Vízoldhatatlan | 2.1g |
| Fehérje | 9g |
| Zsír | 5g |
| Telített | 1g |
| Telítetlen | 3.5g |
| Nátrium | 450mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szezámmagos zsemle glikémiás indexe?
Szezámmagos zsemle glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 39 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Szezámmagos zsemle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szezámmagos zsemle magas glikémiás indexű (75). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a Szezámmagos zsemle a vércukorra?
Szezámmagos zsemle glikémiás terhelése 100g-onként 39, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →