Szárbrokkoli
Alacsony GI
GL 1 / jellemző csokor (100 g) · GL 1 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Érzékeny egyéneknél puffadást okozhat
Szárbrokkoli glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csokor (100 g) glikémiás terhelése: 1.
2026. márc. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szárbrokkoli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 35 kcal |
| Szénhidrátok | 5.1 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.7 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.6 g |
| Fehérje | 3.1 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 15 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag C- és K-vitaminban
- Alacsony glikémiás terhelés
- Érzékeny egyéneknél puffadást okozhat
- Alacsony kalóriatartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárbrokkoli glikémiás indexe?
Szárbrokkoli glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csokor (100 g) glikémiás terhelése: 1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Szárbrokkoli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárbrokkoli alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Szárbrokkoli a vércukorra?
Szárbrokkoli glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Szárbrokkoli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
