Sült padlizsán

GI 15 · AlacsonyGL 2.4 / darab9/10

Alacsony GI

15 GI

GL 2.4 / darab (240 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Alacsony fehérjetartalom

Sült padlizsán glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Padlizsán (15) értékével. Egy darab (240 g) glikémiás terhelése: 2.4.

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Cukkini
GL 0.5 / 100 g Hasonló alacsony glikémiás profillal rendelkezik, miközben könnyebben emészthető és nagyon alacsony a nettó szénhidráttartalma.

Padlizsán formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Sült padlizsán a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm	GL
1 serving	150 g	1.5
1 csésze	160 g	1.6
1 medium eggplant, roasted	240 g	2.4

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

8.7 g

Szénhidrátok

0.8 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	35 kcal
Szénhidrátok	8.7 g
Cukrok (összesen)	3.2 g
Természetes	3.2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.75 g
Vízoldhatatlan	1.75 g
Fehérje	0.8 g
Zsír	0.2 g
Telített	0.03 g
Telítetlen	0.1 g
Nátrium	2 mg

Feldolgozottság szintje

30%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Magas víztartalom a teltségérzetért
Alacsony fehérjetartalom
Minimális mikrotápanyag-profil a leveles zöldségekhez képest

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Sült padlizsán glikémiás indexe?

Sült padlizsán glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (240 g) glikémiás terhelése: 2.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Sült padlizsán inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Sült padlizsán alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Padlizsán forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Sült padlizsán glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Padlizsán forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Sült padlizsán adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.