Spenót rakott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Spenót rakott glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Spenót rakott glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Spenót rakott jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Leveles zöldségeket tartalmaz
- ✓ Mérsékelt fehérjetartalom
- ✓ Kalciumforrás
- ✗ Mérsékelt nátriumtartalom
- ✗ Tartalmaz telített zsírt
- ✗ Sajttal és tejszínnel feldolgozva
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 7g |
| Cukrok (összesen) | 2g |
| Természetes | 1.5g |
| Hozzáadott | 0.5g |
| Rost | 2.5g |
| Vízoldható | 0.8g |
| Vízoldhatatlan | 1.8g |
| Fehérje | 6g |
| Zsír | 7g |
| Telített | 3.5g |
| Telítetlen | 3g |
| Nátrium | 350mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Spenót rakott glikémiás indexe?
Spenót rakott glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Spenót rakott inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Spenót rakott alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Spenót rakott a vércukorra?
Spenót rakott glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →