Spenót rakott

GI 35 · AlacsonyGL 2 / adag6/10

Alacsony GI

35 GI

GL 2 / jellemző adag (100 g) · GL 2 / 100 g

Logi pontszám 6/10

Leveles zöldségeket tartalmaz
Mérsékelt nátriumtartalom

Spenót rakott glikémiás indexe 35, magasabb, mint a sima Spenót (15). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 2.

2025. okt. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Spenót formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Spenót rakott a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

120

Kalória

7 g

Szénhidrátok

6 g

Fehérje

7 g

Zsír

100g-onként

Kalória	120 kcal
Szénhidrátok	7 g
Cukrok (összesen)	2 g
Természetes	1.5 g
Hozzáadott	0.5 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	6 g
Zsír	7 g
Telített	3.5 g
Telítetlen	3 g
Nátrium	350 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Leveles zöldségeket tartalmaz
Mérsékelt fehérjetartalom
Kalciumforrás
Mérsékelt nátriumtartalom
Tartalmaz telített zsírt
Sajttal és tejszínnel feldolgozva

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Spenót rakott glikémiás indexe?

Spenót rakott glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.

Megfelelő-e a Spenót rakott inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Spenót rakott alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Spenót forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Spenót formák közül a(z) Bébispenót glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Spenót rakott adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.