Rizs és vörösbab
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Rizs és vörösbab glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 14 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Rizs és vörösbab glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Rizs és vörösbab mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 7/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Jó rosttartalom
- ✓ Növényi alapú fehérje
- ✓ Alacsony telített zsír
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Alacsony mikrotápanyag-sűrűség
- ✗ Nem alkalmas alacsony szénhidráttartalmú diétákhoz
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 130 kcal |
| Szénhidrátok | 25g |
| Cukrok (összesen) | 0.3g |
| Természetes | 0.3g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 3.5g |
| Vízoldható | 1.1g |
| Vízoldhatatlan | 2.4g |
| Fehérje | 4.5g |
| Zsír | 0.7g |
| Telített | 0.2g |
| Telítetlen | 0.5g |
| Nátrium | 5mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rizs és vörösbab glikémiás indexe?
Rizs és vörösbab glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 14 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Rizs és vörösbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rizs és vörösbab közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Rizs és vörösbab a vércukorra?
Rizs és vörösbab glikémiás terhelése 100g-onként 14, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →