Rizspapír
Közepes GI
GL 52 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas glikémiás terhelés (52)
Rizspapír glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Gyakorlatilag szénhidrátmentesek, valamint rostokban és mikrotápanyagokban gazdagok, így sokkal alacsonyabb a glikémiás hatásuk.
Amerikai leveles kel - GL 1 / 100 g Ezek sós ízt biztosítanak, a rizskeményítőhöz képest szinte nulla hatással a vércukorszintre.
Szárított tengeri alga lapok - GL 1 / 100 g A jicama magas prebiotikus rosttartalommal és nagyon alacsony glikémiás indexszel rendelkezik, így kiváló vércukorbarát alternatíva.
Nyers zeller
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rizspapír a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 80 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.6 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.1 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 300 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Minimális feldolgozottsági szint
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés (52)
- Finomított keményítő alapú
- Minimális rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rizspapír glikémiás indexe?
Rizspapír glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 52.
Megfelelő-e a Rizspapír inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rizspapír közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Amerikai leveles kel.
Hogyan hat a Rizspapír a vércukorra?
Rizspapír glikémiás terhelése 100g-onként 52, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Rizspapír adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
