Ritz keksz
Magas GI
GL 56.4 / jellemző darab (120 g) · GL 47 / 100 g
- Néhány telítetlen zsír
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Ritz keksz glikémiás indexe 70, megegyezik a sima Natúr kréker (70) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 56.4.
2025. dec. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 29.3 / 100 g They have a lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar than Ritz Biscuits, supporting better glycemic control.
Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér - GL 5 / 100 g Seeded crispbreads are higher in fiber and healthy fats, which help moderate blood sugar spikes compared to Ritz Biscuits.
Magvas ropogós kenyér (lenmag, chia, tök) - GL 30 / 100 g Homemade oatcakes have a much lower glycemic index, higher fiber, and no added sugar, making them ideal for insulin resistance.
Házi zabkeksz
Natúr kréker formái
- GI 70 · GL 50 / 100 g
Natúr kréker - GI 15 · GL 1.8 / 100 g nut and seed
Dió- és magkréker - Lenmagos, chiamagos és napraforgómagos kekszGI 15 · GL 2.7 / 100 g high proteinseed
- Diabéteszbarát kekszGI 35 · GL 19 / 100 g sugar free
- Magas rosttartalmú ropogós kenyérGI 45 · GL 27 / 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 / 100 g márka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7-fűszeres kréker - Teljes kiőrlésű keksz étcsokoládévalGI 50 · GL 30 / 100 g wholechocolate
- +14 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Ritz keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 67 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 6 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 21 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 14 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Néhány telítetlen zsír
- Fehérjét tartalmaz
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Ritz keksz glikémiás indexe?
Ritz keksz glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 56.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 47.
Megfelelő-e a Ritz keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Ritz keksz magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér.
Melyik Natúr kréker forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Natúr kréker formák közül a(z) Dió- és magkréker glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.8).
Nézd meg a(z) Ritz keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
