Reggeli burgonya

GI 70 · MagasGL 14 / adag5/10

Magas GI

70 GI

GL 14 / jellemző adag (100 g) · GL 14 / 100 g

Logi pontszám 5/10

Tartalmaz rostot
Magas glikémiás index

Reggeli burgonya glikémiás indexe 70, alacsonyabb, mint a sima Burgonya (78). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 14.

2025. okt. 21. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Burgonya formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Reggeli burgonya a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

120

Kalória

20 g

Szénhidrátok

2 g

Fehérje

4 g

Zsír

100g-onként

Kalória	120 kcal
Szénhidrátok	20 g
Cukrok (összesen)	1 g
Természetes	1 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.2 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.5 g
Fehérje	2 g
Zsír	4 g
Telített	0.7 g
Telítetlen	3.3 g
Nátrium	250 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Tartalmaz rostot
Alacsony hozzáadott cukor
Mérsékelt kalóriatartalom
Magas glikémiás index
Magas glikémiás terhelés
Mérsékelt nátriumtartalom

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Reggeli burgonya glikémiás indexe?

Reggeli burgonya glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 14; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 14.

Megfelelő-e a Reggeli burgonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Reggeli burgonya magas glikémiás indexű (70). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.

Melyik Burgonya forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Burgonya formák közül a(z) lila burgonya glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 9).

Nézd meg a(z) Reggeli burgonya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.