Paradicsomszósz
Alacsony GI
GL 5.5 / darab (227 g) · GL 2.4 / 100 g
- Körülbelül 29 kcal és kevesebb mint 0,5 g zsír 100 grammonként.
- A sózott konzerv szósz kb. 420 mg nátriumot tartalmaz 100 grammonként; a hozzáadott só nélküli változatok szinte egyáltalán nem tartalmaznak.
Paradicsomszósz glikémiás indexe: 38 (Alacsony). Egy darab (227 g) glikémiás terhelése: 5.5.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #2685579 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.5 / 100 g Smooth sieved tomatoes that season into a sauce in minutes, usually with little or no added salt.
Paradicsompüré - GL 2 / 100 g Canned tomatoes simmered and blended give the same sauce base with a chunkier texture.
Konzervparadicsom - GL 0.4 / 100 g Fresh tomatoes cooked down make a light homemade sauce where you control the salt.
Paradicsom - GL 5.7 / 100 g A spoon of paste thinned with water replaces sauce in stews and soups and keeps well once opened.
Paradicsompüré
Paradicsomszósz formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Paradicsomszósz a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 15 g | 0.4 |
| 1/2 cup | 122 g | 2.9 |
| 1 can (8 oz) | 227 g | 5.5 |
| 1 cup | 245 g | 5.9 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 29 kcal |
| Szénhidrátok | 6.33 g |
| Cukrok (összesen) | 3.52 g |
| Természetes | 2.6 g |
| Hozzáadott | 0.9 g |
| Rost | 1.64 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.1 g |
| Fehérje | 1.35 g |
| Zsír | 0.38 g |
| Telített | 0.08 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Körülbelül 29 kcal és kevesebb mint 0,5 g zsír 100 grammonként.
- Alacsony glikémiás terhelés: körülbelül 2 100 grammonként.
- A főtt paradicsomkészítmények a likopin egyik leggazdagabb élelmiszerforrása.
- A sózott konzerv szósz kb. 420 mg nátriumot tartalmaz 100 grammonként; a hozzáadott só nélküli változatok szinte egyáltalán nem tartalmaznak.
- Sok kész szósz tartalmaz hozzáadott cukrot vagy olajat, ezért ellenőrizze a címkét.
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Paradicsomszósz glikémiás indexe?
Paradicsomszósz glikémiás indexe: 38 (Alacsony). Egy darab (227 g) glikémiás terhelése: 5.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.4.
Megfelelő-e a Paradicsomszósz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Paradicsomszósz alacsony glikémiás indexű (38), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Paradicsomszósz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Paradicsomszósz formák közül a(z) Friss paradicsomszósz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Paradicsomszósz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
