Panírozott bevonat
Magas GI
GL 81 / jellemző csésze (150 g) · GL 54 / 100 g
- Alacsony telített zsírtartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
Panírozott bevonat glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 81.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A mandulaliszt jelentősen alacsonyabb glikémiás hatást biztosít (GL 1 az 54-hez képest), miközben sokoldalú, alacsony szénhidráttartalmú alternatívát kínál a panírozáshoz.
Mandulaliszt - GL 2.9 / 100 g Az őrölt lenmag rostban gazdag, alacsony glikémiás panírozási lehetőséget kínál, amely drasztikusan csökkenti a glikémiás terhelést a hagyományos zsemlemorzsához képest.
Tört lenmag - GL 17.1 / 100 g A kókuszliszt egy kiválóan nedvszívó, alacsony glikémiás alternatíva, amely jól használható panírozáshoz, és sokkal stabilabban tartja az étkezés utáni vércukorszintet.
Kókuszliszt
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Panírozott bevonat a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 700 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telített zsírtartalom
- Bizonyos fehérjét biztosít
- Magas glikémiás index és terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Panírozott bevonat glikémiás indexe?
Panírozott bevonat glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 81; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 54.
Megfelelő-e a Panírozott bevonat inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Panírozott bevonat magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Hogyan hat a Panírozott bevonat a vércukorra?
Panírozott bevonat glikémiás terhelése 100g-onként 54, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Panírozott bevonat adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
