Őrölt chia mag
Alacsony GI
GL 0.2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 1 / 100 g
- Rendkívül magas rosttartalom
- Mérsékelt kalóriatartalom
Őrölt chia mag glikémiás indexe 1, megegyezik a sima Chiamag (1) értékével. Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.2.
2025. nov. 21. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Chiamag formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Őrölt chia mag a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 486 kcal |
| Szénhidrátok | 42.1 g |
| Cukrok (összesen) | 0.8 g |
| Természetes | 0.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 34.4 g |
| Vízoldható | 10.3 g |
| Vízoldhatatlan | 24.1 g |
| Fehérje | 16.5 g |
| Zsír | 30.7 g |
| Telített | 3.3 g |
| Telítetlen | 27.4 g |
| Nátrium | 16 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül magas rosttartalom
- Gazdag omega-3 zsírsavakban
- Alacsony glikémiás hatás
- Mérsékelt kalóriatartalom
- Túlzott fogyasztás esetén emésztési kellemetlenséget okozhat
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Őrölt chia mag glikémiás indexe?
Őrölt chia mag glikémiás indexe: 1 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Őrölt chia mag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Őrölt chia mag alacsony glikémiás indexű (1), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Chiamag forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Chiamag formák közül a(z) chia mag gél glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.1).
Nézd meg a(z) Őrölt chia mag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
