Chia tojás
Alacsony GI
GL 0 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 0.1 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Túlzott fogyasztás esetén emésztési kellemetlenséget okozhat
Chia tojás glikémiás indexe 1, megegyezik a sima Chiamag (1) értékével. Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.
2025. okt. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Chiamag formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Chia tojás a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 8 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 5 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 9.8 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag omega-3 zsírsavakban
- Alacsony glikémiás hatás
- Túlzott fogyasztás esetén emésztési kellemetlenséget okozhat
- Bizonyos vitaminokban alacsony (pl. B12)
- Nem teljes értékű fehérjeforrás
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Chia tojás glikémiás indexe?
Chia tojás glikémiás indexe: 1 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.1.
Megfelelő-e a Chia tojás inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Chia tojás alacsony glikémiás indexű (1), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Chiamag forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Chiamag formák közül a(z) chia mag gél glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.1).
Nézd meg a(z) Chia tojás adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
