Chia tojás
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Chia tojás glikémiás indexe 1, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 0 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más nuts összehasonlítva Chia tojás glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Chia tojás jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Gazdag omega-3 zsírsavakban
- ✓ Alacsony glikémiás hatás
- ✗ Túlzott fogyasztás esetén emésztési kellemetlenséget okozhat
- ✗ Bizonyos vitaminokban alacsony (pl. B12)
- ✗ Nem teljes értékű fehérjeforrás
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 7g |
| Cukrok (összesen) | 0.5g |
| Természetes | 0.5g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 8g |
| Vízoldható | 3g |
| Vízoldhatatlan | 5g |
| Fehérje | 5g |
| Zsír | 11g |
| Telített | 1.2g |
| Telítetlen | 9.8g |
| Nátrium | 10mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Chia tojás glikémiás indexe?
Chia tojás glikémiás indexe 1, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 0 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Chia tojás inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Chia tojás alacsony glikémiás indexű (1), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Chia tojás a vércukorra?
Chia tojás glikémiás terhelése 100g-onként 0, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →