Nyers hagyma
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Nyers hagyma glikémiás indexe 10, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Nyers hagyma glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Nyers hagyma jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- ✓ Jó rosttartalom
- ✓ Minimális feldolgozás (nyers, egész élelmiszer)
- ✗ Mérsékelt összcukor (természetes)
- ✗ Enyhe emésztési kellemetlenség lehetősége
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 40 kcal |
| Szénhidrátok | 9.3g |
| Cukrok (összesen) | 4.2g |
| Természetes | 4.2g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 1.7g |
| Vízoldható | 0.5g |
| Vízoldhatatlan | 1.2g |
| Fehérje | 1.1g |
| Zsír | 0.1g |
| Telített | 0.04g |
| Telítetlen | 0.01g |
| Nátrium | 4mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Nyers hagyma glikémiás indexe?
Nyers hagyma glikémiás indexe 10, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Nyers hagyma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Nyers hagyma alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Nyers hagyma a vércukorra?
Nyers hagyma glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →