Növényi alapú húsgolyók (lencse alapú)
Alacsony GI
GL 7.2 / jellemző darab (120 g) · GL 6 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Növényi alapú húsgolyók (lencse alapú) glikémiás indexe 28, magasabb, mint a sima Lencse (21). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 7.2.
2025. okt. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Lencse formái
- GI 21 · GL 12.6 / 100 g
Lencse - GI 20 · GL 1 / 100 g smoked
füstölt tofu - GI 22 · GL 4 / 100 g blacksprouted
Csíráztatott fekete lencse (főtt) - Csíráztatott lencseGI 21 · GL 4 / 100 g soakedsprouted
- GI 28 · GL 4 / 100 g stew
Lencsefőzelék spenóttal vagy kelkáposztával, minimális sóval - GI 25 · GL 4 / 100 g dressing
Lencseöntet - GI 21 · GL 4.2 / 100 g cooked
Főtt lencse - +15 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Növényi alapú húsgolyók (lencse alapú) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 150 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.6 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Jó növényi alapú fehérjeforrás
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Feldolgozottabb, mint a teljes lencse
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Növényi alapú húsgolyók (lencse alapú) glikémiás indexe?
Növényi alapú húsgolyók (lencse alapú) glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 7.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Növényi alapú húsgolyók (lencse alapú) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Növényi alapú húsgolyók (lencse alapú) alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Lencse forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Lencse formák közül a(z) füstölt tofu glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Növényi alapú húsgolyók (lencse alapú) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
