Masni tészta
Alacsony GI
GL 22.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 15 / 100 g
- Alacsony feldolgozottsági szint
- Átlagos glikémiás terhelés
Masni tészta glikémiás indexe 50, megegyezik a sima Főtt tészta (50) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 22.5.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 6 / 100 g Az edamame spagetti hasonló tésztaélményt nyújt, de lényegesen alacsonyabb, 6-os glikémiás terheléssel (GL) a 15-össel szemben, ami sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre.
Edamame tészta - GL 0.5 / 100 g A cukkinitészta kiváló alacsony glikémiás alternatíva, elhanyagolható, 0,5-ös GL-értékkel, amely megakadályozza a hagyományos tészták által okozott tipikus vércukorszint-emelkedést.
Spirál cukkini
Főtt tészta formái
- GI 50 · GL 15 / 100 g
Főtt tészta - GI 45 · GL 9 / 100 g wholetomato sauce
Teljes kiőrlésű tészta házi, hozzáadott cukor nélküli paradicsomszósszal - GI 45 · GL 12 / 100 g wholeboiled
Főtt teljes kiőrlésű tészta - Tészta halraguvalGI 55 · GL 12 / 100 g fish ragu
- Tricolore tészta (főtt)GI 50 · GL 13 / 100 g tricolore
- fehér tésztaGI 50 · GL 15 / 100 g white
- GI 50 · GL 15 / 100 g cooked
Főtt tészta - +16 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Masni tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 157 kcal |
| Szénhidrátok | 30.9 g |
| Cukrok (összesen) | 0.6 g |
| Természetes | 0.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.3 g |
| Fehérje | 5.8 g |
| Zsír | 0.9 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony feldolgozottsági szint
- Alacsony zsírtartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Átlagos glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Masni tészta glikémiás indexe?
Masni tészta glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 22.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 15.
Megfelelő-e a Masni tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Masni tészta alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Főtt tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Főtt tészta formák közül a(z) Teljes kiőrlésű tészta házi, hozzáadott cukor nélküli paradicsomszósszal glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 9).
Nézd meg a(z) Masni tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
