Magas fehérjetartalmú túró
Alacsony GI
GL 2.3 / csésze (226 g) · GL 1 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Viszonylag magas nátriumkoncentráció
Magas fehérjetartalmú túró glikémiás indexe 27, magasabb, mint a sima túró (10). Egy csésze (226 g) glikémiás terhelése: 2.3.
2025. okt. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
túró formái
- GI 10 · GL 1 / 100 g
túró - GI 27 · GL 1 / 100 g low fat
Alacsony zsírtartalmú ricotta sajt - GI 30 · GL 1 / 100 g cinnamon
Alacsony zsírtartalmú túró chia magvakkal és fahéjjal - GI 27 · GL 1 / 100 g herb mix
Alacsony zsírtartalmú túró metélőhagymával és friss fűszernövényekkel - GI 25 · GL 1 / 100 g cucumber dip
Alacsony zsírtartalmú túró uborkával és gyógynövényekkel - GI 27 · GL 1 / 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 27 · GL 1 / 100 g small curd
Apró szemű túró - +21 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Magas fehérjetartalmú túró a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 csésze | 226 g | 2.3 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 85 kcal |
| Szénhidrátok | 2.5 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 1.8 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas fehérjetartalom
- Alacsony feldolgozottsági szint
- Viszonylag magas nátriumkoncentráció
- Rosthiány
- Telített zsírtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Magas fehérjetartalmú túró glikémiás indexe?
Magas fehérjetartalmú túró glikémiás indexe: 27 (Alacsony). Egy csésze (226 g) glikémiás terhelése: 2.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Magas fehérjetartalmú túró inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Magas fehérjetartalmú túró alacsony glikémiás indexű (27), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik túró forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Magas fehérjetartalmú túró glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes túró forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Magas fehérjetartalmú túró adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
