Kukoricás rakott
Közepes GI
GL 16.8 / jellemző darab (120 g) · GL 14 / 100 g
- Tartalmaz némi rostot
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Kukoricás rakott glikémiás indexe 65, magasabb, mint a sima Csemegekukorica (52). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 16.8.
2025. nov. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Csemegekukorica formái
- GI 52 · GL 10 / 100 g
Csemegekukorica - Savanyított kukoricaGI 55 · GL 8 / 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 / 100 g canned
Konzervkukorica - GI 52 · GL 10 / 100 g frozen
Fagyasztott kukorica - Fehér kukoricaGI 52 · GL 10 / 100 g white
- GI 52 · GL 10 / 100 g yellow
Sárga kukorica - GI 52 · GL 11 / 100 g steamed
Gőzölt kukorica - +5 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kukoricás rakott a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 160 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi rostot
- Fehérjét biztosít tojásból és tejtermékekből
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott összetevők
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kukoricás rakott glikémiás indexe?
Kukoricás rakott glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 16.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 14.
Megfelelő-e a Kukoricás rakott inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kukoricás rakott közepes glikémiás indexű (65). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Csemegekukorica forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Csemegekukorica formák közül a(z) Savanyított kukorica glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 8).
Nézd meg a(z) Kukoricás rakott adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
