Közönséges datolyaszilva
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Közönséges datolyaszilva glikémiás indexe 50, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 9 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más fruits összehasonlítva Közönséges datolyaszilva glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Közönséges datolyaszilva jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 7/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony zsírtartalom
- ✓ Jó rostforrás
- ✓ Alacsony feldolgozottsági szint
- ✗ Viszonylag magas egyszerű cukortartalom
- ✗ Közepes glikémiás terhelés
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 70 kcal |
| Szénhidrátok | 18.6g |
| Cukrok (összesen) | 12.5g |
| Természetes | 12.5g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 3.6g |
| Vízoldható | 1.1g |
| Vízoldhatatlan | 2.5g |
| Fehérje | 0.6g |
| Zsír | 0.2g |
| Telített | 0.03g |
| Telítetlen | 0.17g |
| Nátrium | 1mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Közönséges datolyaszilva glikémiás indexe?
Közönséges datolyaszilva glikémiás indexe 50, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 9 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Közönséges datolyaszilva inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Közönséges datolyaszilva alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Közönséges datolyaszilva a vércukorra?
Közönséges datolyaszilva glikémiás terhelése 100g-onként 9, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →