Könnyű bab

GI 31 · AlacsonyGL 9 / csésze9/10

Alacsony GI

31 GI

GL 9 / jellemző csésze (150 g) · GL 6 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Alacsony glikémiás terhelés és index
Mérsékelt szénhidráttartalom

Könnyű bab glikémiás indexe 31, magasabb, mint a sima Főtt bab (24). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 9.

2025. dec. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Főtt bab formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Könnyű bab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

110

Kalória

19 g

Szénhidrátok

7 g

Fehérje

0.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	110 kcal
Szénhidrátok	19 g
Cukrok (összesen)	0.6 g
Természetes	0.6 g
Hozzáadott	0 g
Rost	6.4 g
Vízoldható	1.9 g
Vízoldhatatlan	4.5 g
Fehérje	7 g
Zsír	0.5 g
Telített	0.1 g
Telítetlen	0.4 g
Nátrium	5 mg

Feldolgozottság szintje

20%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés és index
Magas rosttartalom
Alacsony feldolgozottsági szint
Mérsékelt szénhidráttartalom
Alacsony oldható rosttartalom
Alacsony zsírtartalom

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Könnyű bab glikémiás indexe?

Könnyű bab glikémiás indexe: 31 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.

Megfelelő-e a Könnyű bab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Könnyű bab alacsony glikémiás indexű (31), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Főtt bab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Főtt bab formák közül a(z) Fagyasztott zöldbab glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Könnyű bab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.