kockára vágott hagyma
Alacsony GI
GL 0.1 / darab (14 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt szénhidrátsűrűség zöldséghez képest
kockára vágott hagyma glikémiás indexe 10, alacsonyabb, mint a sima Egész hagyma (15). Egy darab (14 g) glikémiás terhelése: 0.1.
2026. júl. 3. frissítve · Források: USDA FoodData Central #170000 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Egész hagyma formái
- GI 15 · GL 1.4 / 100 g
Egész hagyma - Almaborecetben áztatott lilahagymaGI 15 · GL 1 / 100 g redpickled
- Brown onionGI 10 · GL 1 / 100 g brown
- Ecetes lilahagyma (hozzáadott cukor nélkül)GI 20 · GL 1 / 100 g quickpickled
- Fagyasztott vöröshagymaGI 15 · GL 1 / 100 g frozen
- főtt hagymaGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 / 100 g pearl
Gyöngyhagyma - +16 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
kockára vágott hagyma a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 slice, thin | 9 g | 0.1 |
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.1 |
| 1 slice, medium (1/8" thick) | 14 g | 0.1 |
| 1 slice, large (1/4" thick) | 38 g | 0.4 |
| 1 small | 70 g | 0.7 |
| 1 medium (2-1/2" dia) | 110 g | 1.1 |
| 1 cup, sliced | 115 g | 1.2 |
| 1 large | 150 g | 1.5 |
Összes 9 adag megjelenítése
| 1 cup, chopped | 160 g | 1.6 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 40 kcal |
| Szénhidrátok | 9.3 g |
| Cukrok (összesen) | 4.2 g |
| Természetes | 4.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.7 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.2 g |
| Fehérje | 1.1 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.02 g |
| Nátrium | 4 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony kalória- és zsírtartalom
- Jótékony prebiotikus rostokat tartalmaz
- Mérsékelt szénhidrátsűrűség zöldséghez képest
- Alacsonyabb rost-szénhidrát arány a leveles zöldségekhez képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a kockára vágott hagyma glikémiás indexe?
kockára vágott hagyma glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy darab (14 g) glikémiás terhelése: 0.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a kockára vágott hagyma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
kockára vágott hagyma alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Egész hagyma forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
kockára vágott hagyma glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Egész hagyma forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) kockára vágott hagyma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
