Klasszikus csicseriborsó hummusz
Alacsony GI
GL 2.9 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 19 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Klasszikus csicseriborsó hummusz glikémiás indexe 35, magasabb, mint a sima Klasszikus humusz (6). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.9.
2026. márc. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Alacsonyabb kalória- és glikémiás terhelés, így egészségesebb hüvelyes alternatíva.
Egész szójabab, enyhén párolt és sóval megszórt - GL 5 / 100 g Alacsonyabb kalóriatartalmú, emellett különféle vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít.
Csicseriborsó saláta - GL 6 / 100 g Alacsonyabb glikémiás terhelés és magasabb rosttartalom, ami jótékony hatással van a vércukorszint szabályozására.
Fehérbabkrém
Klasszikus humusz formái
- GI 6 · GL 1 / 100 g
Klasszikus humusz - GI 6 · GL 1 / 100 g lemongarlic
Citromos-fokhagymás humusz - GI 6 · GL 1 / 100 g sugar freelow sodium
Cukormentes, alacsony nátriumtartalmú humusz - Házi humusz extra szűz olívaolajjalGI 6 · GL 1 / 100 g olive oil
- Csökkentett zsírtartalmú humuszGI 15 · GL 2 / 100 g low fat
- GI 10 · GL 2 / 100 g smoked paprika
füstölt chipotle hummusz - GI 20 · GL 2 / 100 g dressing
Humusz alapú krémes salátaöntet - +14 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Klasszikus csicseriborsó hummusz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 12 g |
| Vízoldható | 3.6 g |
| Vízoldhatatlan | 8.4 g |
| Fehérje | 20 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 4.3 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Rostban gazdag
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas kalóriatartalom
- Szénhidrátban gazdag
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Klasszikus csicseriborsó hummusz glikémiás indexe?
Klasszikus csicseriborsó hummusz glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 19.
Megfelelő-e a Klasszikus csicseriborsó hummusz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Klasszikus csicseriborsó hummusz alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Klasszikus humusz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus humusz formák közül a(z) Citromos-fokhagymás humusz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Klasszikus csicseriborsó hummusz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
